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Estime et confiance en soi

Estime et confiance en soi

Qu’est-ce que l’estime et la confiance en soi ? Ces deux aptitudes sont des composantes essentielles pour bâtir une personnalité équilibrée et sereine.

L’estime de soi c’est s’aimer, se mettre à la première place. C’est le ressenti que l’on a de soi-même, elle s’apparente à un sentiment. On peut dire que c’est le côté émotionnel de la perception que l’on a de nous.

La confiance en soi elle est plus accès sur l’action. Prendre la parole, entreprendre, séduire, s’affirmer. Elle est en quelque sorte la dimension physique, palpable de nous-mêmes.

Ces deux facteurs s’accordent et s’équilibrent pour faire de nous des personnes confiantes et sereines.

Articles traitant de l’estime et de la confiance en soi

Comment sortir de sa zone de confort

Comment sortir de sa zone de confort ? Voici une question courante pour tous ceux qui souhaitent apporter du changement dans leur vie.

Ce terme est plutôt vague et c’est une sorte de mot-valise du développement personnel car chacun y met ce qu’il veut.

Cette expression est utilisée dans le cadre personnel, professionnel, sportif, amoureux, relationnel. Bref,  dans un peu tous les domaines et ce n’est pas vraiment clair.

Cet article a pour but d’éclairer tout ça, afin de mieux comprendre ce principe et finalement réussir à sortir de sa zone de confort. En effet, si l’on ne peut pas définir quelque chose clairement comment le dépasser ? Lire la suite de l’article

Développer son charisme pour prendre confiance en soi.

Développer son charisme pour prendre confiance en soi est une démarche positive. Cela fait également partie des clefs qui peuvent permettre de surmonter la timidité ou le manque d’assurance.

Au-delà du fait de plaire aux autres et de mettre en avant notre présence, c’est avant tout pour notre personne et estime personnelle qu’il est utile de travailler sur cet élément.

En effet, le charisme et l’estime de soi se complètent, vont de pair et se stimulent l’un et l’autre. Mais comment développer son charisme? Découvrez dans la suite de cet article des explications et des exercices pour améliorer celui-ci. Lire la suite de l’article

Procrastination et confiance en soi.

procrastination et confiance en soi

La procrastination ou l’habitude de remettre les choses à plus tard peut être pour ceux qui la vivent un véritable frein au développement d’une confiance en soi à toute épreuve.

Je le ferai plus tard, on verra ça demain, je prends un autre café et je m’y mets. Voici des petites phrases que les procrastinateurs connaissent bien.  En conséquence, demain sera la journée la plus chargée de la semaine.

Le fait d’ajourner sans cesse les tâches quel que soit leur degrés d’importance n’est pas anodin et peut parfois nous empêcher d’exprimer pleinement nos capacités. Lire la suite de l’article.

Les méta-programmes.

les méta-programmes

Les méta-programmes sont un concept de la PNL (programmation neuro linguistique). Ce sont des schémas de pensées qui influencent directement et de façon inconsciente nos comportements et nos modes de communication, verbale, para-verbale et non verbale.

Ce sont des filtres inconscients, propres à chacun et qui sont créés par la perception qu’un individu a de son être, de son environnement ou de la situation. Lire la suite de l’article.

Les scénarios de vie.

Le concept de scénario de vie est une théorie proposée par le fondateur de l’analyse transactionnelle Éric Berne.

Les scénarios de vie sont des plans que l’on s’est construits de manière inconsciente. Ils se basent sur les expériences, les émotions, les interprétations et les conclusions tirées de nos premiers pas dans l’existence.

Ils sont la trame inconsciente qu’une personne suit en écrivant l’histoire de sa vie. Lire la suite de l’article

Lâcher prise pour prendre confiance en soi.

lâcher prise

Réussir à lâcher prise sur son désir de contrôle ainsi que sur son ressenti négatif est un bon moyen d’augmenter la confiance en soi.

En effet, si nous réussissons à lâcher prise nous avons la possibilité de revenir à des choses plus importantes. Se recentrer sur l’essentiel est capital si l’on souhaite améliorer la confiance et l’estime de soi. Lire la suite de l’article.

Sept points importants pour développer la confiance en soi

confiance en soi

La confiance en soi est une des composantes d’une personnalité épanouie et sereine. Cependant il peut arriver que nous en manquions et que nous ayons besoin de la retrouver ou de la bâtir. Voici sept points qui permettent de développer la confiance en soi. Lire la suite de l’article

Questions sur l’estime de soi

estime de soi

L’estime de soi est la façon dont nous nous percevons, comment nous nous aimons et comment nous comportons-nous avec notre être. Elle consiste à nous allouer la bienveillance et l’affection que nous méritons. C’est-à-dire la plus sincère et intime. Lire la suite de l’article.

Comment travailler et améliorer l’affirmation de soi?

L’affirmation de soi c’est se respecter, se mettre au premier plan, exprimer son désaccord, défendre ses droits. De fait elle est une composante de l’estime et de la confiance en soi et elle aussi peut se travailler. Lire la suite de l’article.

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