Coaching timidité
Coaching timidité

Coaching timidité

Fini la timidité! Le programme coaching timidité est composé de quatre modules.

La durée et l’organisation des modules peuvent être adaptées en fonction de la progression et des objectifs du coaché.

À la fin de ce programme, vous aurez en main les clefs pour :

-Avoir une meilleure estime et confiance en vous

-Être plus à l’aise dans les rencontres, amicales professionnelles, amoureuses

-Moins anxieux face à des situations nouvelles

-Être plus en accord avec vous-même

Paiement échelonné possible



Composition et déroulement des modules :

1. Mieux se connaitre mieux se comprendre

Ennéagramme. Découvrir son ennéatype permet de mieux se connaitre et d’entrevoir qui nous sommes. Pourquoi nous réagissons de telle façon à un événement ? Quels sont nos mécanismes de défense? Quelles sont nos qualités et nos forces.

Scénarios de vie (analyse transactionnelle).  Les scénarios de vie sont des plans que l’on s’est construits de manière inconsciente. Ils se basent sur les expériences, les émotions, les interprétations et les conclusions tirées du passé. Ils influencent grandement notre comportement et les comprendre permet de sortir de certains schémas limitants.

Les méta-programmes (PNL). Ils  décrivent les processus mentaux que nous utilisons pour organiser et structurer les informations.
Ils agissent comme des filtres qui sélectionnent ces informations pour nous permettre d’agir.

Très largement inconscients, nos métaprogrammes sont liés à nos perceptions pour donner du sens aux expériences que nous vivons.

Ce module n’est pas une introspection ni un repli sur soi. Au contraire, il a pour but de mieux se connaitre pour aller vers les autres plus sereinement.

Bilan du module 1. Qu’avons-nous compris ? Qu’avons-nous défini clairement? Quelles sont nos forces et qualités pour progresser ?

2. Plan de fixation et de création d’objectifs (PFCO)

– Création d’objectifs atteignables rapidement. Le but étant de trouver de la satisfaction personnelle, ce qui permet de gagner en assurance.

-Fixation d’objectifs sur le long terme.

-Ajustement du comportement et des objectifs choisis, contraste mental.

Bilan du module 2. Quels objectifs ont été choisis? Comment les atteindre? Quelles sont les ressources nécessaires ?

3. Image et perception de soi

-Séances de PNL. Désencrage négatif et ancrage positif. Supprimer les mauvais schémas répétitifs et limitants et les remplacer par des schémas positifs. Retrouver des états de ressources aidants.

-Séances d’hypnose Ericksonienne. Intégrer une image de soi forte et positive grâce à la suggestion non dirigiste. Augmenter la confiance en soi.

-Mises en place d’exercices pratiques pour apprendre à retrouver des états de ressources aidants.

-Travail sur son apparence, son allure, l’image de soi (facultatif).

Bilan du module 3. Est-ce que les perceptions ont changé ? Les exercices sont-ils efficaces et bien assimilés ? Est-ce qu’au moins un ancrage positif est-il bien en place ?

4. Prise de parole et communication

– Appendre à détecter le système principal de son interlocuteur pour mieux faire passer son message (PNL).

-Techniques pour engager la conversation, au travail, dans la vie privée, séduction.

Initiation à l’analyse transactionnelle pour comprendre par quel état du moi passons nous ou par lequel passe notre interlocuteur.

-Apprendre à exprimer ses émotions et sont ressenti grâce à la CNV.

-Fixation d’objectifs concernant l’après coaching timidité.

Bilan du coaching. Y’a t’il des points à revoir ? Est-ce que le coaché possède les ressources pour atteindre les objectifs d’après coaching ? Évaluation des points améliorés et du travail accompli pendant la durée de l’accompagnement.

N’hésitez pas à me contacter pour un bilan gratuit

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    Un commentaire

    1. Romain Vergnes

      J’ai commencé le programme il y a trois semaines et j’ai déjà bien progressé et compris beaucoup de choses sur mon comportement. Merci à vous Tony pour votre disponibilité et votre écoute.

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