Qu’est-ce que l’estime et la confiance en soi ? Ces deux aptitudes sont des composantes essentielles pour bâtir une personnalité équilibrée et sereine.
L’estime de soi c’est s’aimer, se mettre à la première place. C’est le ressenti que l’on a de soi-même, elle s’apparente à un sentiment. On peut dire que c’est le côté émotionnel de la perception que l’on a de nous.
La confiance en soi elle est plus accès sur l’action. Prendre la parole, entreprendre, séduire, s’affirmer. Elle est en quelque sorte la dimension physique, palpable de nous-mêmes.
Ces deux facteurs s’accordent et s’équilibrent pour faire de nous des personnes confiantes et sereines.
Vous êtes-vous déjà surpris à échanger des regards complices avec votre bébé et à ressentir une connexion inexplicable, même sans dire un mot ? Eh bien, vous avez déjà plongé dans le monde fascinant de la communication non verbale avec votre tout-petit ! Dans cet article, nous allons explorer ensemble l’importance de ces signaux silencieux … Lire la suite
Avez-vous déjà pensé à l’impact que votre environnement peut avoir sur votre estime de soi ? Oui, vous avez bien entendu. Le choix de votre décoration, des couleurs aux meubles en passant par les petits détails, peut véritablement transformer votre perception de vous-même. Et par extension, la façon dont vous vous présentez au monde. Dans … Lire la suite
Connaissez-vous ce sentiment de doute qui vous envahit lorsque vous vous lancez dans un nouveau projet ou lorsque vous devez présenter vos compétences au monde ? Ce fameux syndrome de l’imposteur, qui nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, que tôt ou tard, quelqu’un découvrira que nous ne sommes pas aussi … Lire la suite
Soin de soi et estime de soi, une intrication inébranlable. Dans la valse tumultueuse de la vie quotidienne, trouver l’équilibre entre le soin de soi et l’estime de soi peut sembler être un défi constant. Pourtant, il est crucial de reconnaître que ces deux notions ne sont pas simplement voisines, mais étroitement tissées ensemble. Le … Lire la suite
Remise en forme et perte de poids : pourquoi contacter un coach sportif ? Le surpoids représente un complexe physique pour de nombreuses personnes. Pour lutter contre cette condition, la meilleure solution est d’adopter un programme sportif accompagné d’un régime alimentaire. Afin de respecter rigoureusement l’emploi du temps des activités physiques, il est conseillé de … Lire la suite
Apprendre à s’écouter est le premier pas vers l’élévation de l’estime de soi, cependant dans le tumulte incessant de la vie quotidienne, il est parfois difficile de trouver un moment de quiétude pour se connecter à soi-même. Pourtant, la capacité à s’écouter attentivement, à entendre les murmures de notre être intérieur, est une compétence essentielle … Lire la suite
Comment gérer son stress ? La gestion du stress est une compétence cruciale dans la vie moderne où les défis et les pressions peuvent souvent sembler insurmontables. Que ce soit au travail, dans les relations personnelles ou face aux exigences quotidiennes, savoir comment gérer son stress est essentiel pour préserver sa santé mentale et physique. … Lire la suite
Donner du sens à sa vie : explorer différentes façons de trouver la satisfaction et le bonheur. La vie est un voyage complexe et passionnant qui est rempli de rencontres, de défis et d’expériences. Toutefois, il arrive des moments où nous nous sentons perdus et nous remettons en question notre but. C’est alors que nous … Lire la suite
L’intelligence émotionnelle au travail est devenue un sujet de plus en plus important ces dernières années. Les employeurs cherchent de plus en plus à embaucher des personnes qui sont non seulement compétentes dans leur domaine. Mais qui sont également capables de gérer leurs propres émotions et celles des autres. L’intelligence émotionnelle est la capacité de … Lire la suite
Surmonter ses peurs et oser prendre des risques est essentiel pour atteindre ses objectifs et réaliser ses rêves. Dans cet article, nous allons explorer six points clés pour vous aider à surmonter vos peurs et à avoir le courage de prendre des décisions audacieuses et de sortir de votre zone de confort. Que vous cherchiez … Lire la suite