Est-ce que le sport augmente l’estime de soi? Eh bien je vous réponds tout de suite OUI! Et pourquoi me direz-vous? Tout d’abord, c’est plus facile d’avoir une bonne perception de soi quand on mène une vie active. Faire du sport, de l’exercice physique c’est être actif. On se bouge on se motive et ça … Lire la suite
Être à l’aise dans les conversations ce n’est pas toujours évident. La conversation c’est un art, on verra des gens qui sont à l’aise dans les bavardages qui prennent la parole facilement. Qui arrivent toujours à rebondir quels que soient les propos. Si ce n’est pas votre cas, je partage avec vous dans cet article … Lire la suite
Les avantages d’être timide, et oui il y en a! Malgré que la timidité soit souvent perçue comme un défaut ou un problème par ceux qui la vivent, elle présente aussi des avantages. Vous en doutez ? Découvrez dans la suite de cet article sept avantages d’être timide. Bonne lecture. Les avantages d’être timide le podcast … Lire la suite
Les piliers de l’estime de soi sont les bases sur lesquelles se construit une estime de soi forte et satisfaisante. En effet, pour édifier un édifice robuste et résistant au passage des années il est nécessaire dans un premier temps de créer des fondations solides et appropriées. Nous sommes les propres bâtisseurs de l’estime de nous-mêmes. … Lire la suite
Vous êtes timides et on vous a invité à une soirée, vous n’êtes pas très motivé pour y aller et vous commencez déjà à stresser. Voici un véritable défi pour ceux qui manquent d’assurance ou qui ne sont pas très à l’aise dans un groupe. La difficulté peut être augmentée s’il s’agit d’un événement où il … Lire la suite
Développer son charisme pour prendre confiance en soi est une démarche positive. Cela fait également partie des clefs qui peuvent permettre de surmonter la timidité ou le manque d’assurance. Au-delà du fait de plaire aux autres et de mettre en avant notre présence, c’est avant tout pour notre personne et estime personnelle qu’il est utile de travailler sur … Lire la suite
Le concept de scénarios de vie est une théorie proposée par le fondateur de l’analyse transactionnelle Éric Berne. Les scénarios de vie sont des plans que l’on s’est construits de manière inconsciente. Ils se basent sur les expériences, les émotions, les interprétations et les conclusions tirées de nos premiers pas dans l’existence. Ils sont la trame inconsciente qu’une … Lire la suite
Réussir à lâcher prise sur son désir de contrôle ainsi que sur son ressenti négatif est un bon moyen d’augmenter la confiance en soi. En effet, si nous réussissons à lâcher prise nous avons la possibilité de revenir à des choses plus importantes. Se recentrer sur l’essentiel est capital si l’on souhaite améliorer la confiance … Lire la suite
La confiance en soi en sept points le podcast La confiance en soi est une des composantes d’une personnalité épanouie et sereine. Cependant, il peut arriver que nous en manquions et que nous ayons besoin de la retrouver ou de la bâtir. Voici sept points qui permettent de développer la confiance en soi Mieux se … Lire la suite
L’affirmation de soi c’est se respecter, se mettre au premier plan, exprimer son désaccord, défendre ses droits. De fait elle est une composante de l’estime et de la confiance en soi et elle aussi peut se façonner, se bâtir. Mais comment travailler et améliorer l’affirmation de soi? Voici des points clefs pour débuter. L’affirmation de … Lire la suite