Dans cet article je vais vous parler des strokes. Alors désolé pour les amateurs du groupe de rock, mais ici le sujet ce sont les marques de reconnaissances. Ce que nous recherchons tous ou presque.
À la fin retrouvez la petite histoire pour bien comprendre tout ça.
Qu’est-ce que les strokes?
Qu’est-que les strokes? Ce sont les marques de reconnaissance que nous donnent les autres et que nous donnons. Ce terme anglais peut définir aussi bien une gifle qu’une caresse et il vos mieux une caresse bien entendue.
En effet, il existe deux types de strokes . Le stroke positif peut être un compliment, un remerciement ou tout simplement un sourire un mot gentil. À l’inverse, un stroke négatif sera une sanction, une critique, une insulte, un recadrage.
Dès l’enfance, nous sommes à la recherche de ces fameux signes de reconnaissance. Envers notre famille, nos enseignants, nos amis, tout notre entourage en fait. Ce qui est fou c’est que même si ce sont des strokes négatifs nous préférons le plus souvent un signe de reconnaissance que rien. Autrement dit, mieux vaut une paire de claques plutôt que rien.
Être ignoré, ne pas se sentir exister par le biais de l’interaction avec les autres est une des peurs les plus partagées dans le monde. C’est la peur du rejet. De l’isolement aussi bien émotionnel que physique, personne ou presque ne peut vivre sans strokes, sans marque de reconnaissance.
Donc nous sommes conditionnés depuis notre plus jeune âge par le niveau et la qualité des strokes que nous avons reçus. Si nous avons reçu seulement des marques de reconnaissance négative on risque devenir un adulte pas très enthousiaste. À l’inverse si on n’a reçu que des positives on peut penser vivre dans un conte de fées. Ce qui peut être pas mal finalement.
Observer objectivement et analyser le type de strokes que nous avons reçus nous permet de mieux saisir qui nous sommes. De mieux comprendre notre personnalité et également nos comportements et mécanismes de défense.
Si on est dans une démarche de croissance personnelle, il est aussi utile de comprendre ceux que nous recherchons de la part des autres et ceux que nous donnons.
Comprends ce que tu cherches et tu comprendras qui tu es.
C’est un peu cliché comme phrase, mais c’est en partie vrai. En comprenant ce que nous cherchons dans nos interactions avec les autres, on en apprend plus sur nous-mêmes. Et surtout on est plus apte à nous l’accorder, ça c’est important. Par exemple, si j’attends des autres qu’ils me complimentent ou qu’ils m’encouragent c’est à moi de le faire en premier. C’est à moi de me complimenter ou de m’encourager.
Ce n’est pas du nombrilisme ou de l’égoïsme au contraire c’est une démarche positive qui rehausse l’estime de soi et donne confiance en soi.
Alors, ça va dans les deux sens. Comprendre les stokes que nous donnons nous permet aussi de progresser. Si je donne que du négatif, c’est qu’il y a probablement un truc qui ne va pas. Donc là il peut être utile de faire un travail sur soi sans que ça vire à l’obsession bien sûr. En plus, être tout le temps négatif envers les autres ça ne les encourage pas à venir vers nous, au contraire.
Donner que du positif ça peut également exprimer un manque d’affirmation de soi ou la volonté de vouloir plaire à tout le monde et à tout prix. Ce qui n’est pas forcément très bon pour la confiance en soi et là aussi c’est à chacun de voir où il en est et de décider de travailler dessus ou pas.
Voilà vous l’avez compris comprendre les types de strokes que nous avons reçus. Observer ceux que nous donnons et que nous attendons nous permet de progresser dans la vie voire de changer si c’est voulu bien entendu.
La petite histoire.
C’est l’histoire d’une jeune femme qui s’appelle Caroline. Elle a toujours eu des relations de surface avec les autres, elle n’a jamais vraiment eu d’amis et puis globalement elle ne sait pas trop ou elle en est et ce qu’elle veut dans la vie.
À force de réfléchir à sa situation, elle comprend qu’elle en attend trop des autres sans vraiment savoir précisément quoi. Elle finit par se dire qu’elle en demande trop et que c’est sûrement pour ça que ses relations dans tous les domaines de sa vie ne sont pas au top.
Un jour elle en parle à sa grande mère qui est une femme très terre-à-terre. Là la grande mère lui répond : » si t’attends que les autres remplissent ton frigo tu vas mourir de faim »
Vous l’avez compris, il ne faut pas attendre des autres qu’ils fassent ce que l’on est censé faire pour soi-même.
Merci de m’avoir lu.