Pratiquer la gratitude est une habitude utile et efficace dans une recherche de bien-être, d’équilibre et de croissance personnelle. Or avec un mode de vie moderne où tout va très vite, nous ne trouvons pas toujours le temps et l’énergie pour nous poser un instant et pratiquer la gratitude. Découvrez dans la suite de cet … Lire la suite
Rester motivé ce n’est pas toujours évident. Que ce soit pour des projets personnels ou professionnels garder la motivation, c’est vraiment le principal facteur pour atteindre son ou ses buts. Avant tout il faut avoir un objectif clair et bien défini. C’est sûr que si on ne sait pas précisément ce que l’on veut ça … Lire la suite
Se déconnecter des réseaux sociaux, du travail, d’internet en général au moins pendant les vacances et peut-être quelques heures par semaine en temps normal présente de nombreux avantages. Découvrez dans la suite de cet article quatre avantages majeurs de se déconnecter. Premier avantage de se déconnecter. Le premier avantage de se déconnecter c’est justement de se reconnecter … Lire la suite
Comment rester positif ? Ce n’est pas toujours facile et si vous n’y arrivez pas vous allez découvrir dans cet article dix astuces simples pour y parvenir ! Bonne lecture. 1 Arrêter de se plaindre. C’est une évidence, mais qu’il faut souvent rappeler parce que c’est vraiment la base pour avoir un état d’esprit positif. Se plaindre, … Lire la suite
Est-ce que le sport augmente l’estime de soi? Eh bien je vous réponds tout de suite OUI! Et pourquoi me direz-vous? Tout d’abord, c’est plus facile d’avoir une bonne perception de soi quand on mène une vie active. Faire du sport, de l’exercice physique c’est être actif. On se bouge on se motive et ça … Lire la suite
Dans cet article je vais vous parler des strokes. Alors désolé pour les amateurs du groupe de rock, mais ici le sujet ce sont les marques de reconnaissances. Ce que nous recherchons tous ou presque. À la fin retrouvez la petite histoire pour bien comprendre tout ça. Qu’est-ce que les strokes? Qu’est-que les strokes? Ce sont … Lire la suite
Découvrez non pas un exercice de lâcher prise mais quatre! Pour enfin réussir à se détendre et limiter le stress. Bonne lecture. Remplacez-le « mais » par « et » Exemple que tout le monde ou presque connaît, les journées où il n’y a rien qui va. Les journées pourries quoi. Et pour couronner le tout quand vous rentrez chez … Lire la suite
Réussir une prise de parole ça demande un peu d’entraînement et de préparation. Vous avez bientôt un oral pour un examen? Un entretien d’embauche? Une réunion professionnelle ? Bref, vous allez devoir prendre la parole et vous n’êtes pas du tout à l’aise avec ça. Vous êtes stressé vous avez le trac? Alors, je vous … Lire la suite
Coaching confiance en soi, passez à l’action ! Vous souhaitez développer une confiance en vous solide ? Vous en avez assez de stagner ? Vous voulez acquérir de nouvelles compétences pour aller de l’avant ? Alors le programme de coaching confiance en soi est fait pour vous ! À la fin de ce programme, vous aurez … Lire la suite
Être à l’aise dans les conversations ce n’est pas toujours évident. La conversation c’est un art, on verra des gens qui sont à l’aise dans les bavardages qui prennent la parole facilement. Qui arrivent toujours à rebondir quels que soient les propos. Si ce n’est pas votre cas, je partage avec vous dans cet article … Lire la suite