Qu’est-ce que l’estime et la confiance en soi ? Ces deux aptitudes sont des composantes essentielles pour bâtir une personnalité équilibrée et sereine.
L’estime de soi c’est s’aimer, se mettre à la première place. C’est le ressenti que l’on a de soi-même, elle s’apparente à un sentiment. On peut dire que c’est le côté émotionnel de la perception que l’on a de nous.
La confiance en soi elle est plus accès sur l’action. Prendre la parole, entreprendre, séduire, s’affirmer. Elle est en quelque sorte la dimension physique, palpable de nous-mêmes.
Ces deux facteurs s’accordent et s’équilibrent pour faire de nous des personnes confiantes et sereines.
Être plus confiant envers soi, envers les autres et la vie en général est une des bases pour se sentir bien et vivre une existence équilibrée. Certains modes de pensée parasitent nos perceptions et nous empêchent d’être plus confiants. Chaque personne a un mode de pensée qui lui est propre, mais il existe certains modèles … Lire la suite
Eh oui être convaincant en claquette c’est plus facile ! Sauf, sauf bien sûr si vous devez parler à des gens qui portent des espadrilles! Et là il va falloir s’exprimer au mieux. Exposer ses idées, son opinion et peut-être même essayer de convaincre des personnes qui ont des valeurs et des principes complètement différents des … Lire la suite
Pratiquer la gratitude est une habitude utile et efficace dans une recherche de bien-être, d’équilibre et de croissance personnelle. Or avec un mode de vie moderne où tout va très vite, nous ne trouvons pas toujours le temps et l’énergie pour nous poser un instant et pratiquer la gratitude. Découvrez dans la suite de cet … Lire la suite
Rester motivé ce n’est pas toujours évident. Que ce soit pour des projets personnels ou professionnels garder la motivation, c’est vraiment le principal facteur pour atteindre son ou ses buts. Avant tout il faut avoir un objectif clair et bien défini. C’est sûr que si on ne sait pas précisément ce que l’on veut ça … Lire la suite
Se déconnecter des réseaux sociaux, du travail, d’internet en général au moins pendant les vacances et peut-être quelques heures par semaine en temps normal présente de nombreux avantages. Découvrez dans la suite de cet article quatre avantages majeurs de se déconnecter. Premier avantage de se déconnecter. Le premier avantage de se déconnecter c’est justement de se reconnecter … Lire la suite
Comment rester positif ? Ce n’est pas toujours facile et si vous n’y arrivez pas vous allez découvrir dans cet article dix astuces simples pour y parvenir ! Bonne lecture. 1 Arrêter de se plaindre. C’est une évidence, mais qu’il faut souvent rappeler parce que c’est vraiment la base pour avoir un état d’esprit positif. Se plaindre, … Lire la suite
Est-ce que le sport augmente l’estime de soi? Eh bien je vous réponds tout de suite OUI! Et pourquoi me direz-vous? Tout d’abord, c’est plus facile d’avoir une bonne perception de soi quand on mène une vie active. Faire du sport, de l’exercice physique c’est être actif. On se bouge on se motive et ça … Lire la suite
Dans cet article je vais vous parler des strokes. Alors désolé pour les amateurs du groupe de rock, mais ici le sujet ce sont les marques de reconnaissances. Ce que nous recherchons tous ou presque. À la fin retrouvez la petite histoire pour bien comprendre tout ça. Qu’est-ce que les strokes? Qu’est-que les strokes? Ce sont … Lire la suite
Découvrez non pas un exercice de lâcher prise mais quatre! Pour enfin réussir à se détendre et limiter le stress. Bonne lecture. Remplacez-le « mais » par « et » Exemple que tout le monde ou presque connaît, les journées où il n’y a rien qui va. Les journées pourries quoi. Et pour couronner le tout quand vous rentrez chez … Lire la suite
Arrêter de se comparer aux autres c’est une bonne démarche pour se sentir mieux. Être moins stressé et surtout être plus en accord avec soi-même. La comparaison aux autres ce n’est pas forcément une mauvaise chose si on s’inspire des personnes auxquelles nous nous comparons. Si l’on en tire des choses positives, mais ce n’est pas … Lire la suite